中津市ダイハツアリーナ

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今日はヨガセンターがお休み。
大分県中津市ダイハツアリーナでヨガレッスンがある。

アリーナは高校のバスケットの新人戦でいっぱい人があふれていた。

月初めなので来月の予約をするのだが9月はイベントが入っているので2回しかヨガができない。

スポーツの秋なので仕方がないのかもしれない。
アリーナでのヨガは基本的な内容が中心で、いろんなアサナをするというよりも身体の芯部に届くよう心がけている。

腹部をどうやって緩めていくのか、それが今のテーマだ。

内臓の硬さが他の部分に影響を及ぼすというので骨盤周辺の開拓をしている。

そして下腹部を緩める。

脚をいかに使っていくのかしっかり伝えていきたい。

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