ガンの告知を受けてからのブログを読み返し手直ししながら整理をしている。
手直ししていると新しいことに気づかされる。
あの時の本当の気持ちはこうだったんだ。とか、改めて自分を見つめなおすことができる。
ネガティブな感情や思考に気づいたら「良い」「悪い」「好き」「嫌い」とジャッジをせずに、言語化できるまでしっかりその感情を味わい受け入れる(価値判断を手放す)そうする事で感情的なプロックは外れていく。

昨日久しぶりに手紙を書こうと便箋を買いに文房具屋に行った。
そこで目に留まったのが御木幽石のジグソーパズルだった。
前から知ってはいたがこんなところで目にするとは思ってもみなかった。
ジグソーパズルになっているなんて。
そこで目にする言葉の数々、感謝の言葉やありがとうの言葉。
そんな言葉が心に残る。
あやうく午後のレッスンに遅れるところだった。