全ての人にヨガを。
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捻れば花開く 捻るポーズは直接内臓に効いてくる。 人間はねじりながら生まれてくる
ももの引き上げ アイアンガーヨガを始めて、最初に言われることが膝の引き上げだ。
それぞれのクラス 今日は門司区でのヨガクラスだった。 2時間のクラスが2本。 午
