シンキングボールとリストラティブヨガ

シンキングボール(チベタンボール)を演奏する人から、ヨガとコラボで何かできないかという話がきた。シンキングボールがどんなものなのか知らないので、聞かせてもらった。

想像していたものとは違って音が身体の中に入ってくるように身体の中が振動していく。人間の身体は水でできているのだ。

あらためて思った。

では、どんなヨガをしていけば良いのか?
直ぐに思いついたのが、動きの少ないリストラティブヨガだ。道具を使いリラックスした状態でポーズを維持していく。

リカバリー系のポーズはその振動が、身体の中に伝わっていくのがよくわかる。その事で注意が自分のより深いところまで入っていく。そして緊張がより解れていく。
リカバリー系以外のポーズや真に硬くなってしまった部分にも岩を振動で崩していくような働きがある。

リストラティブヨガだけでも効果はあるのだが、音を加えることでさらに効果は倍増していく。
音というのは不思議なものだ。
ぜひ、皆に味わってもらいたい。

柔術レッスンでヨガ

柔術をやっている道場へヨガの指導に行ってきた。ヒクソングレイシーがトレーニングの中でヨガを取り入れている話は有名だ。数年前に火の呼吸といってヨガの呼吸法を格闘技の選手が取り入れ本が数冊出版されたこともあった。そんなこともあって、火の呼吸が知りたいという事で指導に行ってきた。

先ずはヨガのポーズだ。

体育会系の男子は教えていて気持ちがいい。

ヨガの独特な身体の使い方だが、若い人達より熟練している人達の方が身体の使い方が上手い。流石だ。

ということは、身体作りにアイアンガーヨガは適しているという事がわかる。

アスリートの人達が自分のメンテや身体作りにヨガを取り入れていく事の効果を今回も実感した。どなたかトレーニングにヨガを取り入れてみる気はないのだろうか?

連絡を待っている。

xeoryと格闘中

ワードプレスにxeoryというテーマをダウンロードして作り始めたのだが、xeoryの構成がよくわからない。
何故トップページには何もないのだ?
LPとかというページはどういうことだ?
写真張り付けるとレイアウトが崩れる

なんだこりゃ。

悪戦苦闘の日々は続く

ワードプレスの設定

ワードプレスの初期設定を手順通りに進めてみた。途中つまづきつつも初期設定は何とか終わり、メニューから固定ページの作成へと進んで行けそうだ。

空いている時間はテレビドラマを観てしまい、あまり進まなかったがドラマもひと段落ついた。今まではまって一生懸命観ていたのは「メンタリスト」なかなか興味深い。

 

グーグルアナリスティックの設定がうまくいかなかった。
何度やってもエラーが出るのだが、調べたらサーバーの方にファイアーウォールがかかっていたことが分かり無効にしたらできた。

グーグル+の設定もフォロワーが10人以上いないとグーグル+のURLが出てこない。という事がわかった。

このブログの改行の仕方もシフトを押してエンターとは。知らなかった。
書き方も少しずつ覚えてゆき、ゆっくりやっていきます。

ヨガのレッスン

先日の1dayレッスンでは、練習を続ける事の大切さを感じた。

アサナが上手くなる、身体が柔らかくなるという変化はやっていて楽しい。

学ぶ事は喜びでもある。けれどもそこに焦点を合わせていく事がヨガなのであろうか?

クラスの中で段々と頭の中が静かになり、心が落ち着いていくようにとアイアンガーヨガでは言う。

体験レッスン

体験レッスンで新しい女性が見えた。
一人で体験に来る人は続くというが、二人で来る人より勇気がある。
それだけやる気が感じられるのは確かだ。

最近少しずつ体験が増えてきている。ゆっくりだが、良い方向に進んでいる。

別のレッスンでは身体が硬いからという事を気にしている男性がいる。
心を内側に向けさせていく指導を心がけていきたい。

Hello my world!

fukuoka-yoga.comへようこそ。

昨日ドメインを取り。今日、ワードプレスをダウンロードした。

xeoryを入れて初期設定を少しした。

続きはまた明日。