ヨガのレッスン

先日の1dayレッスンでは、練習を続ける事の大切さを感じた。

アサナが上手くなる、身体が柔らかくなるという変化はやっていて楽しい。

学ぶ事は喜びでもある。けれどもそこに焦点を合わせていく事がヨガなのであろうか?

クラスの中で段々と頭の中が静かになり、心が落ち着いていくようにとアイアンガーヨガでは言う。

2016年5月25日

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